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스트레스의 정의
- 스트레스 유발요인(stressor)에 의해 초래되어 항상성이 변 화된 상태
스트레스의 현대적 의미
- 외부환경의 물리적,심리적,정신적 압력과 내부보호 저항력 사이의 균형이 깨져, 인간개체의 보호 능력이 손상되어 변형된
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건강을 지킨다.
우리가 흔히 말하는 행복이니 불행이니 하는 것은, 실제 상황보다는 우리 자신이 어떻게 생각하느냐에 달린 것이다. 어떠한 상황도 좋은 점이 있는가 하면 그 이면엔 나쁜점도 있기 마련이다. 어느 쪽을 더 생각하느냐에 따라
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건강을 망치게 한다. 스트레스의 양면성을 이해하고 긍정적인 방향으로 활용해 나가는 일이야말로 무엇보다도 시급한 과제이다.
첫째, 스트레스 강도를 누그러뜨려야 한다.
스트레스의 긍정적인 효과에도 불구하고 건강에 관한 한 스트레스
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건강을 회복하지 못하면 사망할수도 있음
⑶ 일반적응증후군을 통해서 본 스트레스 반응의 특징들
① 스트레스에 대한 반응은 빠르지만 회복은 매우 느림. 이는 내분비계 활동과 관련 되어 있음
② 스트레스로 인한 각성 상태는 병에 대한 면
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건강을 위해서 규칙적인 운동을 하는 것, 환경을 바꾸어 보는 것, 때때로 일에서 벗어나 휴식을 취하거나 여행 등 요양을 하는 것을 들 수 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하였다. 스트
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