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스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점)
목차
서론
본론
1, 스트레스의 이해
1). 스트레스 이론(Stress theories)
2) 스트레스의 평가 및 대처
3) 스트레스 생활사건
2, 스트레스 인식 일지 기록(2주일)
3, 위 1)의 작성과정
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스트레스의 취약성&심각성을 인지하고, 스스로 해결하고자 하는 힘을 길러준다.
2. 락&몽 집단프로그램을 통해 보다 질 높고 체계적으로 학생들에게 서비스가 제공되어 청소년스트레스를 예방중심 서비스로 나아갈 것이다.
3. 이번 락&몽 프
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1. 서 론 – 정신건강과 간호
2. 본 론 – 효율적인 스트레스 관리를 위한
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스트레스의 개념
3.스트레스의 원인
4.스트레스에 의해 초래되는 증상
5.지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지
6.작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성
7.스트레스에 대한 관리와 대처방법
8.스트레스관리 방법 중에서 자신에게
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스트레스 상황에서 대처가 가능한 심상요법 및 명상 등의 요법을 통하여 스트레스 순간에 나의 감정을 조절할 수 있는 방법이 추가되면 더 좋을 것으로 판단된다.
Ⅲ. 결 론
이번 스트레스 인식 일지 작성을 통하여 나의 스트레스 내용 및 특
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