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스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점)
목차
서론
본론
1, 스트레스의 이해
1). 스트레스 이론(Stress theories)
2) 스트레스의 평가 및 대처
3) 스트레스 생활사건
2, 스트레스 인식 일지 기록(2주일)
3, 위 1)의 작성과정
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스트레스 인식일지를 정확하게 이해하고 취약점에 대해 파악해 나가 본인이 일상생활과 질병을 이겨내기 위해 필요한 스트레스 관리를 더 철저히 조절해 나갈 수 있도록 할 것이다.
4. 참고문헌
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학
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정신건강간호학, 현문사, 2016.
이경희, 김은자 외 3명, 정신건강 간호학, 퍼시픽북스, 2015. Ⅰ. 서론
Ⅱ.본론
1] 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속
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스트레스 정의
② 스트레스 반응
③ 스트레스의 증상
④ 스트레스의 원인
⑤ 스트레스 대처
2. 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유
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스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록
2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.
1) 자기
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