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유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
1) 요가를 통한 스트레스 관리 내용 실천 결과의 효과 및 유용성
지속적으로 스트레스 상황과 가정에서의 스트레스 상황에 대한 요가의 방법은 많은 도움이 되었는데, 요가
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자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록
2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.
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스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.
3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면
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사건이나 사유 등으로 기록할 것,
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법 과 이
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스트레스 종류 및 사건/강도(상,중,하)/발생일/지속기간/관련증상(신체적, 정신적)
2. 위 1.의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술한다.
3. 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스 관리 방법이 있다면 순서대로
정신건강과 간호, 방송통신대학교, 간호학과, 정신건강과 간호 방송통신대학교, 자신의 스트레스로 생각되는 것을 스트레스 종류 및 사건, 강도(상,중,하), 발생일, 지속기간, 관련증상(,
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