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스트레스의 종류가 다양함에 따라 적절한 수준의 스트레스 해결방법을 고민해서 적용해 보는 것이 필요하다고 할 것이다.
※ 참고자료
- 현대정신건강의 이해 김만수, 김남중 저, 부크크, 2016.04.05.
- 정신건강론 교안
- 네이버 지식백과, 블로
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정신건강론_11강. 5-27 목차
1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해보시오.
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된
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다고 생각한다. 우리를 둘러싼 스트레스의 원인들에 초점을 두지 말고 나를 둘러싼 지지체계와 함께 극복하기 위한 여러 방법들에 초점을 두면 한결 해결해 나가기 쉬울 수 있다.
그러기 위해서는 항상 나를 둘러싼 자원들의 체계를 잘 관리
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으로 체력 강화에도 이바지하여 보다 활력 있게 일할 수 있는 신체 및 정신 상태를 유지하는데 도움이 된다.
지금까지 살펴본 바와 같이 스트레스를 해소하기 위한 방법으로 걷기 운동은 나에게 최적화된 방법이다. 모든 사람마다 스트레스
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정신건강론 교안, 위더스평생교육원]
[정신건강론, 김정미 외, 공동체, 2015]
[정신건강론, 이준우 최희절 공저, 서현사, 2016]
[네이버 지식백과] 외상 후 스트레스 장애 [post traumatic stress disorder]
[네이버 지식백과] 외상 후 스트레스 장애 [post trau
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스트레스장애를 의심하고 정신건강 전문가를 찾아 치료를 받아야 한다. 어릴 때 큰 외상을 받은 경험이 있거나 의존성, 편집성 등의 성격 소유자, 가정 등 사회적 지지가 부적합한 경우, 그리고 최근 스트레스 등으로 생활의 변화가 컸던 사람
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건강에 대한 중요성과 관리가 필요하다는 것을 느꼈다.
위에서 살펴본 것과 같이 나의 스트레스였던 불안장애도 정상이 아닌 건강하지 않은 상태였다. 만약에 나 자신이 정신건강론을 배우지 않고 있었더라면 그냥 흔히 있는 불안한 상태에
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스트레스에 대한 대처에 있어서 무엇보다도 중요한 것은 문제집중적 대처양식이든 정서집중적 대처양식이든 어느 한편으로만 치우쳐 불균형을 초래하지 않도록 하는 것이라고 하겠다.
* 참고문헌 *
1. 전경아, 정신건강론 교안 제9차시, 한국
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경제적으로 구분해 놓은 것이다. 이런 불평등은 인종, 종교, 국적, 출생지, 사회적 계층 등의 여러 가지 요인에 근거한 선입관으로 나타난다. 이러한 요인들로 사회적 압박과 스트레스를 경험하게 된다.
② 고립에 의한 갈등
개인의 인간성의
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스트레스 관리 포털.
·한국산업인력공단 (2023). 직장인 스트레스 관리.
·국가정신건강센터 (2023). 스트레스 관리.
。한국여성정책연구원: https://www.kwdi.re.kr/ Ⅰ. 서론 (배경 및 필요성)
II. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스를 유발하
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