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스트레칭이라는 운동이 꼭 필요한 중요한 운동으로 작용한다. 이러한 스트레칭의 좋은 점을 효율적으로 잘 사용한다면 운동을 하면서 오는 부상을 줄이고 잘못된 운동습관을 고칠 수 있을뿐더러 일상생활에서 오는 피로감을 덜어줄 수 있고
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건강학. 서울: 도서출판 책과 상상
조셉슈랜드, 리M. 디바인(2013). 스트레스사용설명서. 서울: 중앙북스 (주). Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1) 스트레스에 대한 이해
(1) 스트레스의 발생 요인
(2) 스트레스의 생리적 반응
2) 스트레스 인식 일지
3)
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건강학, 학우사. 1. 라이프 사이클과 건강.....................................1
(1) 출생기...............................................1
(2) 소아기..............................................1
(3) 성인기..............................................1
2. 신체의 발육 • 발
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건강학개론. 신광출판사. 2004
2. 강영미 외 10명. 보건교육. 수문사. 1999
3. 오현수, 김영란. 만성 관절염환자의 건강 및 건강증진에 대한 개념화와 PRECEDE 모형을 적용한 건강증진 계획. 1994
4. 윤은자. 중년여성의 건강증진 생활양식에 관한 연구.
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건강학
2) 워킹시 주의점
3) 비만이나 운동부족인 사람의 워킹 요령
4) 워킹의 바른자세
2. 조깅에 대하여
1) 조깅의 정의
2) 조깅의 효과
3) 효과적인 조깅법
4) 조깅의 효율성
5) 조깅의 올바른 자세
6) 조깅의 호흡법
7) 효과적인 조깅의 원칙
7)
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