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사람과 ‘하이파이브 하면서 신나게 하하하하하’
6계명 점심 식사할 때 ‘맛있게 하하하하하’
7계명 일하면서 책상 치며 책상대소, 아랫배 두들기며 뱃살대소로 ‘튼튼하게 하하하하하’
8계명 퇴근할 때 ‘보람차게 박장대소로 하하 하
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보약이다. 웃으면 몸과 마음이 편안해진다. 웃고 나면 엔돌핀이 분비되고 온 몸에 생기가 돌고 병이 달아난다. 몸에 막힘이 없으면 마음먹은 대로 뜻하는 대로 모든 일이 절로 절로 잘 되어질 것이다. 그것이 에너지의 법칙이고 순리이다.
엔
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웃는 자에게 복이 있나니! 웃기는 자에게 더 많은 복이 있나니!
- 386.co.kr 김시완의 건강시평 중에서... 1. 왜 우리는 이리도 바쁠까요?
2. 스트레스에 대해
3. 스트레스가 좋지 않은 이유
4. 스트레스 해소법
5. 웃음이 보약입니다
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보약 중에서도 보약이라는 것을 알게 된다. 중요한 효능 몇 가지만 살펴보면, 심혈관 질환 예방에 도움이 된다. 20초 동안 웃으면 심장 박동이 3~5분간 3배로 증가한다. 또 자주 웃으면 면역력도 쑥쑥 올라가며 근육의 자연스러운 수축과 이완
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보약
·하루평균 알코올 80g (소주 1병, 맥주 2 ) 무해무득
·하루평균 알코올 150g 이상 (소주2병, 맥주 4 ) 독약
적당한 음주 원칙
·스트레스를 해소할 수 있는 정도는 마셔라.
·술은 저녁식사 때만 마셔라.
·자기 주량을 계산하면서 마시자.
·음
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