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재활운동을 체계적으로 계획, 실시해야 한다.
5. 재활운동에서 스포츠 트레이닝 전환
재활운동이나 트레이닝은 기본적으로 운동능력을 향상시키는 것이 공통된 목표다. 다만 다른 점이 있다면 대상에 있어 재활은 얼마간의 상해를 가진 사
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프로그램은 근.신경 협응과 민첩성에 중점을 둠
▶고유감각수용기를 통해 근육의 움직임 조절과 관절의 안정성을 회복시키는 것
▶역동적인 안정성과 운동조절로 공급된 정보를 기초로 빠른 시간안에 말초신경의 감수성 강화와 신경감각
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재활운동 목적
Ⅳ. 수중 운동의 필요성
Ⅴ. 수중 운동의 효과
Ⅵ. 수중 운동의 기대효과
1. 신체적 기대효과
2. 정신적, 정서적 기대효과
3. 사회적 기대효과
Ⅶ. 요통운동치료의 성공 사례
Ⅷ. 심리운동치료
Ⅸ. 심리운동치료의
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흥미를 유발해 적극적인 참여를 유도한다.
실력향상을 하게되면 칭찬을 아끼지 않는다.
규율을 가르치고 인성과 솔선수범하게 한다.
최선의 노력을 다 하도록 책임감 있는 지도를 한다.
스포츠맨쉽을 키우고 동료애도 알려준다. 1 ~ 126
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프로그램디자인(plyometric progarm design)
7. 플라이오메트릭 프로그램의 정리사항
8. 운동 전 주의사항과 금기사항 (precautions and contraindications)
9. 장비 (equipment)
10. 하지의 플라이오메트릭 운동 (lower-extremity plyometrics)
11 상지와 상체
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