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승마를 위한 준비 중 마장구 장착에 대하여 쓰시오.
2) 승마 자세의 종류와 방법에 대하여 쓰시오.
3)승마운동역학중 동적 평형과 정적 평형에 대하여 기술하고, 운동역학에 작용하는 요소에 대하여 설명하시오
4) 에이드의 종류와 방법에 대
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운동은 조화로운 신체발달과 신체기관의 효율성을 증진시키는데 매우 효과적이다
◎ 특성
1. 역학적 원리를 응용한 운동이다.
2. 심신의 건강을 위해 의도적으로 만든 운동이므로 오락성을 띤 대부분의 스포츠에 비해 흥미도가 적다.
3. 간단
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운동 필요
등척성 운동, 저항성 운동, ROM운동 등이 필요
체중부하운동(걷기, 수영 자전거타기 등)을 1회 30분씩 주 3회 실시하고 승마나 볼링과 같이 척추에 부담을 주는 운동은 피함
평소 바른 자세와 신체역학을 사용하고 단단한 매트리스를
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학
ⅰ힘들이 평형을 이루지 못한 상태에서 일어나는 운동상태의 변화, 즉 신체 혹은 물체의 가속 운동 상태를 연구하는 학문이다.
ⅱ운동학과 운동역학으로 나뉜다.
③운동학
ⅰ운동의 원인이 되는 힘은 고려하지 않고 공간 내에서의 신체 혹
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자세를 유지하는 것은 신체적 안정성과 편안함을 증진시키며 장기적인 건강을 보호하는 데 중요하다.
Ⅲ. 결론
지금까지 살펴본 바와 같이 운동역학적 효율성의 일상생활 적용은 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 중대한 영향을 미친다. 걷기
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