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부족
Ⅲ. 운동의 필요성
Ⅳ. 운동의 효과
Ⅴ. 운동의 선택
1. 연령에 따른 운동선택
1) 29세 이하
2) 30세~45세
3) 46~64세
4) 65세 이상
2. 체형에 따른 운동종목
1) 뚱뚱한 사람
2) 마른 사람
3) 보통체형
Ⅵ. 운동시 유의점
Ⅶ. 결
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8. 걷기는 체중을 감소시켜준다
9. 걷기는 질병 치료에 뛰어난 효과를 발휘한다
10. 걷기는 우울증을 치료한다
11. 걷기는 스트레스를 해소에 좋다
12. 걷기는 사회적 교류를 도와준다
13. 걷기는 기분 전환에 좋다
Ⅶ. 결론
참고문헌
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연구방법
(1) 조사대상 및 기간
(2) 조사 내용 및 방법
가. 조사 내용
나. 조사 방법
다. 자료 수집 및 분석방법
6) 분석결과
4. 연구 내용에 대한 평가
1) 연구 내용에 대한 평가
2) 연구 내용에 대한 제언
3) 시사점
Ⅲ. 결론
참고문헌
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일이나 필수적인 가사 활동 외에 소비하는 시간이다. 여가는 개인이 휴식, 쾌락, 만족감, 즐거움과 같은 삶의 질적인 면을 추구하고자 할 때 자유롭게 선택하는 신체활동으로서 재충전의 기회를 제공하여 준다. Neulinger(1974년)는 여가는
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설치하거나 기상 후에도 피로가 계속되면 운동량이 많다는 경고이므로 운동량을 줄여야 한다. 1. 현대인과 운동부족
2. 운동의 필요성
3. 운동의 효과
4. 스스로 알아보는 건강 테스트
5. 운동 맥박 계산법
6. 운동을 위한 유의점
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