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건강, 한국방송통신대학교 출판원.
최윤경, 정성희(2018), 성인간호학, 방송대 출판부:서울.
김금순 외(2017), 성인간호학(8판), 수문사:서울.
이용희(2015), 대학생의 생활습관과 신체적 건강 및 정신적 건강과의 관계, 아주대학교 대학원.
김경란(20
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건강을, 체력을 스스로 잘 지켜나가서 아픈 곳 없는 건강한 사람이 되도록 더욱 노력을 하는 중이며, 계속 할 것이다. 1. 건강 체력 유지에 관한 이론
(1) 우선 건강 체력이란 무엇인가?
(2) 건강 체력을 향상시키는 방법은?
․ 심폐지
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건강
제 2 장 체력 - 건강의 기초
제 3 장 운동과 체력 증진
제 4 장 심폐지구력 발달을 위한 운동프로그램
제 5 장 근력과 근지구력 발달을 위한 운동프로그램
제 6 장 유연성 발달을 위한 운동프로그램
제 7 장 체중조절 프로그
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심폐지구력과 밀접한 연관이 있다. 심폐지구력이란 심장과 폐가 율동적이고 지속적인 운동에 견딜 수 있는 능력을 말한다. 1. 유산소 운동 정의
2. 유산소 운동 기능
3. 유산소 운동 원리
4. 유산소 운동 기본 원칙
5. 유산소 운동 방법
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건강관련 체력
1) 심폐지구력
2) 근력
3) 근지구력
4) 유연성
5) 신체조성
Ⅲ. 연구 방법
1. 연구 대상
2. 측정 도구
3. 실험 설계
4. 측정 방법
Ⅳ. 결과 및 논의
1. 결 과
1) 연령대별 건강관련 체력 요소의 차이
2) 연령대별 건강관련 체
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