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아마씨유와 같은 식품의 섭취를 권장하고 있다.
참고자료
식물성 에스트로겐 함량비교
아마씨유 성분
http://blog.naver.com/artemis70/90074467672
http://blog.naver.com/syjoo2003/130034479502
백과사전 올리브유
올리브유의 효능
올리브 유의 종류
올리브
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아마씨유
아토피 피부는 피부가 건조하며 각질이 일어나는 건조감, 수포, 진물과 함께 염증으로 대표될 수 있는데 이러한 특징은 유전적 원인에 의하여 필수지방산의 대사 과정이 제대로 이루어지지 않기 때문으로 알려져 있다. 필수지방산
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아마씨유 flaxseed oil는 오메가-3 지방산의 함량이 높으며, 카놀라유와 대두유도 오메가-3 지방산을 일부 함유하고 있다.
4/ 콩단백질 및 식이섬유소를 섭취
식이섬유소를 많이 섭취하면 심혈관계 질환의 위험이 낮아지는데, 특히 수용성 식이섬
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