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지로 아침형 인간이 될려고 할때 능률은 떨어지고 성공으로 부터 더 멀어질수도 있기 때문이다.
이 책을 읽으면서 일찍 일어나는 것이 대수가 아니라 무엇보다 의지과 실천이 가장 중요하단걸 느꼈다.
그러기에 개개인에 맞는 생활리듬을 지
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아침형 인간이 상황을 미리 내다보고 선제적 행동을 취하는 경향이 강해 사회에서 성공할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.
5일 영국 신문 이브닝스탠더드 인터넷판 보도에 따르면 하이델베르크 교육대학의 생물학 교수인 크리스토프
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활신조에 대해 설명하여 아침형 인간으로 변해야 하는 동기를 부여해 준다.
그중 다케우치 교수는 오전 5시부터 8시까지를 ‘시간을 버는 시간’이라고 표현하고 있다.
뇌세포가 활성화되는 이른 아침의 1시간은 낮이나 밤의 3시간과 맞먹으
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인간의 가장 원초적인 본능인 수면이 장애에 이르는 삶을 살아가고 있다. 바쁜 오늘을 살아가고 있는 당신에게 기원한다. 부디 오늘 밤 푹 주무시길. 1. 작가 소개
2. 작가가 책을 쓰게 된 동기
3. 감동받았던 내용
4. 느낀 점 및 마무
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피부를 자극해주면 뇌가 활성화된다.”
3. 느낀 점
나는 이 책을 통해서 아침에 여섯시에 일어나고 저녁엔 11시에 자는 습관을 들였다. 아직 다섯시는 무리지만 시간이 좀 더 지나면 다섯시에 일어나는 훈련도 성공할 수 있을 것으로 생각한다.
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