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갱년기, 여성의 갱년기, 갱년기의 증상, 호르몬의 역할, 자율신경의 역할,
갱년기식이요법
간호학, 1000 1. 소개의 글
2. 남성의 갱년기
3. 여성의 갱년기
4. 갱년기의 증상
5. 호르몬의 역할
6. 자율신경의 역할
7. 통증과 냉증
8. 식이
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여성의 갱년기 건강관리와 운동방법.hwp
I. 개요
1. 목적
2. 관련이론
Ⅱ. 갱년기의 전반적인 이해
1. 용어 정의
2. 갱년기 증상
3. 갱년기의 건강관리
정기검진, 식이요법, 운동요법, 호르몬대체요법
Ⅲ. 갱년기여성의 건강증진위한
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역할에 관여하기도 한다.
4) 황산화물질 함유식품
① 비타민A : 간, 생선간유, 달걀, 노른자, 전유, 버터, 치즈
② 비타민C : 열무, 풋고추, 고춧잎, 피망, 시금치, 연근, 양배추, 부추,고구마, 감자, 딸기, 오렌지, 귤, 키위, 사과, 레몬
③ 비타민E
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갱년기 여성은 호르몬 변화나 역할 상실로 인해 우울, 소외감, 불면증의 증상을 겪을 수 있다. 우울 척도 도구(CES-D)를 사용하여 대상자의 우울 정도를 알고, 중재 전 후 값과 비교하여 중재의 효과를 알 수 있다.
사람마다 기분전환 방법이 다
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