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서론: 역기능적 사고는 우리의 일상 생활에서 자주 발생하는 문제로, 집중력 저하, 자존감 하락, 부정적인 사고 패턴 등의 형태로 나타납니다. 이러한 역기능적 사고는 우리의 성공과 행복을 방해할 수 있으며, 스트레스와 불안을 유발하여 생
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사고와 인지삼제.
-자동적사고
-인지삼제
대표적 역기능적 인지도 식 6가지와 그 예.
-역기능적 인지도 식
대표적인 인지적 오류 5가지와 그 예.
-전부, 전무의 사고 (흑백논리)
-과잉 일반화
-의미의 과장과 축소
-넘겨짚기
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역기능적 자동사고에 대해 살펴보았다. 우울증에 치료에 관한 인지행동치료는 우울증의 원인과 치료에서 우울증을 유발하는 인지, 즉 역기능적 자동사고의 패턴이 중심적인 역할을 한다. 즉 우울증은 이전의 부정적인 경험에 따라 생각이 형
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사고가 불안할 때, 스스로 길을 잃어버린 것 같을 때 등 자신의 상황에 맞는 방법을 사용한다면 ‘자기다움’을 유지하면서 보다 나은 방향으로 건강한 인생을 살 수 있을 것이다.
2. ‘마음트레이닝’의 의의
감정이 생기는 원인은 신체적,
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1. 아론 벡의 인지상담이론
(1) 인지상담이론 탄생 배경
(2) 인지상담이론이란?
1) 기본 원리
2) 주요 개념 정리
3) 적용 방법 및 사례 아론 벡의 인지상담이론
2. 영화 ‘붕대클럽’을 통해
인
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사고를 할 수 있도록 한다.
비합리적인 사고를 찾아 합리적인 사고로 변화시킨다.
-인지행동집단치료프로그램에 참여하도록 한다.
-낮은 자존감을 형성하게 하는 역기능적인 신념을 찾아 합리적이고 기능적인 신념으로 변화시킨다.
자존감을
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사고가 깊이 뿌리박혀있어 과학과 문화는 눈부시게 발전하고 있으나 신체적 장애나 정신적 장애에 대하여 불합리한 정서와 사고는 변화되지 않았다. 그리하여 장애아가 가정에 태어나면 그 사실을 주위에 알리는 것을 극히 꺼리게 되며, 주
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