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열량의 균형이 맞지는 않지만, 기초대사량을 현저히 못 채울 정도로 굶으면서 무리한 다이어트를 하는 것은 아니기 때문에, 몸에 지장은 주지 않을 것이다. 그렇기 때문에 지금 현 상태를 유지해서 건강한 다이어트를 계속 해나가야겠다. 그
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- 정상체중을 유지하는 것이 건강유지에 가장 중요한 인자로 여겨짐 1. 에너지 대사
에너지
에너지 대사
탄수화물 대사
단백질 대사
지방 대사
식사-공복상태에 따른 에너지 대사
2. 열량균형
에너지 소비
에너지 섭취
체중조절
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열량균형식을 하자.
* 순살코기, 생선, 콩, 두부, 계란, 저지방우유 등 양질의 단백질을
끼니마다 적당량 먹자.
* 토마토, 당근, 시금치 등의 녹황색 채소와 해조류를 먹자.
* 튀김음식, 동물성지방들을 피하고, 식물성기름을 맛이나 포만감을 위
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열량이지만 균형적인 영양을 맞추기 위해 에너지섭취량을 60: 20: 20으로 맞추어 주었다.
또한 감량식사를 하는 경우에는 비타민이나 무기질의 1일 권장량을 충족시키기가 힘들다.
그래서 어육류, 저지방 유제품, 채소 및 과일류가 다양하게 포
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균형 관리에 대한 간호 중재. 대한간호학회지, 40(3), 125-134.
- 박순자, 정혜경. 위암 수술 후 영양관리의 중요성. 한국영양학회지, 28(2), 95-103.
- 김지영, 박미숙. 위 절제술 환자의 영양 상태 평가와 간호 중재. 대한간호학회지, 45(5), 578-584.
- 이정
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