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와서 바로 컴퓨터 앞에서 앉아있는 것, 음식을 먹고 나서 얼마 뒤에 낮잠을 자는 것, 이런 것만 지켜주면 완벽할 것이라고 생각한다. Ⅰ. 평가의 목적
Ⅱ. 식사 점수
Ⅲ. 섭취 열량 계산
Ⅳ. 소비 열량 계산
Ⅴ. 균형 평가 및 고찰
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나의 식단은 한끼 마다 균형 잡힌 식사는 아니지만 하루 전체를 보면 많이 부족한 식품군은 없는것 같다. 하지만 나에게 필요한 열량에 비하여 많이 적은 양을 섭취하고 있는것이 가장 큰 문제점 이라고 생각한다. 앞으로 식사를 할 때 에는
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나 빵, 초콜렛 그리고 젤리 등과 같은 고열량 식품들로 군것질을 한다. Ⅰ. 들어가며..
Ⅱ. 나의 영양소 섭취상태 분석
1. 식생활 자가진단
2. .24시간 회상법
3. 식사균형도
Ⅲ. 나의 식습관 평가
1. 현재 식습관 상의 문제점
2. 식생
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나 빵과 같은 군것질거리는 왠만해선 섭취를 삼가는 것이 좋을 것 같다.
비록 시작은 레포트를 내기 위해 시작해본 식단 평가지만 앞으론 내가 먹는 음식이 얼마정도의 열량을 내는 음식인지 정도는 알아봐야겠다. Ⅰ.건강나이체크
Ⅱ.
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: 이병록 저, 청목출판사, 2007
사회복지실천론 : 이영분/김기환 등 저, 동인, 2010 노인의 건강증진
I. 노인과 영양
II. 노인과 열량 조절
III. 노인의 영양상태 평가
IV. 영양중재
1. 노인의 식단 작성
2. 식사지침
* 참고문헌
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