|
열량영양소 섭취양상과 혈압, 대한지역사회영양학회
박유미(2008), 영아기 발달특성에 대한 보육교사의 지식과 교사의 상호작용 행동, 건국대학교
박재영(2002), 신체활동프로그램이 유아기의 신체발육발달에 미치는 영향, 원광대학교
양정임(1
|
|
|
내 몸에는 어떤 영양소가 필요한가요?
영양소는 우리 몸을 만들고, 활동 및 생명유지에 필요한 물질입니다.
활동에 필요한 힘을 냅니다 (열량영양소) = 탄수화물, 단백질, 지방
▷ 단백질 : 우리 몸의 피, 근육 등을 만들어줍니다.
|
|
|
영양소가 어떤 다른 영양소보다 중요하다고 생각하면 안 된다. 그보다는 영양 균형에 초점을 맞추어야 한다.
■ 영양균형은 좋은 건강과 경기력을 위해 중요하다.
◆열량 영양소
열량 영양소는 세포가 일할 수 있는 연료를 제공한다.
탄
|
|
|
합계 1759.4 100.00%
1일 권장량대비 섭취율
단백질 칼슘 인 철 A 레티놀 B1 티아민 B2 리보플라민 나이아신
222% 88% 215% 164% 13% 179% 182% 323% 1) 식품군별 가짓수
2) 식사별 열량 기여율
3) 1일 권장량 대비 영양소 섭취율
|
|
|
열량 영양소 구성 비율..............6
7. 영양소별 식사기여율................6
Ⅱ. 식사 평가..........................7
1. 영양소 섭취평가....................7
① 영양소 섭취량 판정................7
■ 영양소 섭취량의 권장량에 대한 백분율
|
|
메뉴펼치기
