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1. 척추의 구성
척추는 척수판 으로 분리된 몸통 뒤에 위치한 34개의 척추골, 천골, 추간판, 미저골 로 구성되어 있으며 척주관 안에는 척수가 있다
척추에 있는 뼈와 근육
* 척추몸통의 관절은 섬유연골결합으로 척추간의 관절운동은 척추체
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테라피를 결합한 아로마 요가, 요가와 스트레칭이 결합한 하타 요가, 요가 다이어트 등도 그러한 배경을 깔고 있다. 여성들을 공략하는 ‘다이어트’라는 잘못된 몸 관념도 문제지만, 이를 지속시키는 거대 다이어트 산업이 문제다.
‘동양적
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스트레칭 타임을 알아두자
6. 숨을 내뱉으면서 한다
7. 간단한 포즈부터 시작한다
8. 다른 사람과의 경쟁을 피한다
9. 콜다운은 정성을 들인다
10. 스트레칭은 언제나, 어디서나 할 수 있다
Ⅵ. 요통예방 스트레칭
1. 새우등 만들기
2. 상체
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연령이나 유연성에 관계없이 모든 근로자가 실행할 수 있는 갑작스런 동작으로 인하여 발생할 수 있는 요통 등 근골격계질환을 예방할 수 있는 방법이다. 1. 들어가며
2. 요통을 예방하기 위한 작업 태도
3. 스트레칭의 중요성과 효과
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테라피를 위한 조건들
성공적인 아로마테라피의 치료를 위해선 먼저 환자의 병력을 청취하고 신체검사를 시행하여 환자가 가지고 있는 정신, 신체적 문제에 대해 판단하여 정확하게 진단을 내리는 것이 필수적이다. 진간을 내린 후에는 아로
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herapy for the Low Back, Clinics in Physical Therapy, Churchill Livingstone.
Karen, J. S., Daniel, C. C., Richard, A. D., and Janet. et al.(2006). The Diagnosis and Treatment of Chronic Back Pain by Acupuncturists, Chiropractors, and Massage Therapists. Lippincott Williams & Wilkins, 22(3): 227-234
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Abstract 번역 내용:
이 연구의 목적은, 요통을 호소함과 동시에 하지직거상에 제한이 있는 있는 피험자들을 대상으로 하여 멀리건의 BLR을 단일로 적용했을 때, 24시간에 걸쳐서 관절 가동범위와 통증에 나타나는 효과를 알아보는 데에 있다.
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