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우유나 유제품, 멸치, 말린 새우, 해조류, 푸른 채소 등에 있는 칼슘, 마그네슘은 심한 천식을 완화시켜준다.
너무 차고 뜨겁거나 짜고 매운 자극적인 음식을 피한다. 알레르기를 일으킬 수 있는 우유, 밀가루, 계란, 초콜릿, 첨가물이 많이 든
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우유 제품을 바꾼다 지방을 포함하지 않은, 또는 1는 젖을 짜낸다 그리고 reduced-또는 저 지방의 유제품은 조목별로 쓴다.
더 적은 지방과 더불어 요리사.
요리할 때 식용유 물보라를 사용해라.
샐러드 드레싱
대부분은 항목을 구웠다
그리고
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매일 같은 시간에 잔다.
낮에 적절한 운동을 하게하고 취침 전에 자극적인 활동은 피한다.
오후나 취침 전에 알코올과 카페인 함유음식을 피한다.
우유, 치즈 같은 고단백 음식을 섭취한다.
수면 전에 이완요법을 한다.
잠이 올 때 침실로 간다
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활력상실
(7) 거의 매일 무가치감 또는 과도하거나 부적절한 죄책감을 느낌(망상적일 수도 있는)(단 순히 병이 있다는 데 대한 자책이나 죄책감이 아님)
(8) 거의 매일 나타나는 사고력이나 집중력의 감소, 또는 우유부단함(주관적인 호소나 관
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우유나 유제품, 너무 뜨겁거나 찬 음식, 너무 단 음식 등은 설사를 악화 시키므로 피한다
⑥바나나와 사과 같은 펙틴이 함유된 음식을 권장 한다
⑦기저귀 찬 부위가 염증이 생기지 않도록 자주 교환해준다.
⑧매일 1200~1500mL의 수분섭취 한다.
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매일 측정
(4) 매일 체중을 측정하고 요흔성 부종(pittin edema)를 관찰.
하루에 1kg이상의 체중증가는 체내 수분축적을 암시함.
(5) 매일 혈청내 전해질 수치를 관찰
(6) 관절범위내 운동(ROM)을 격려하고, 심부혈전을 예방하기 위해 탄력스타킹을 착
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우유 : 120mg/dl
- 모유 : 30mg/dl
- 두부 : 128mg/dl
- 멸치 중의 칼슘은 건조물일 경우 16% 이다.
- 골분 : 약 39%가 순수 칼슘이다.
- 기타 많이 함유된 식품 : 케일, 무잎, 겨자잎·브로컬리, 검푸른잎 채소, 정어 리, 굴 껍질
(3) 칼슘식품의 흡수율
- 골분(
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우유, 냉동야채와 육류에는 아크릴아미드가 거의 없거나 전혀 없다.
FDA에 따르면 감자튀김과 감자 칩에는 1인용 분량에 16-48㎍의 아크릴아미드가 들어있다. 이밖에 식빵에는 2.2, 토스트 9.8, 조식용 시리얼 7.3, 과자 6.6, 커피에2㎍이 각각 함유
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매일 점검한다.
이 요법의 효과는 광선의 강도, 노출된 피부의 범위, 피부 빌리루빈에 대한 요법의 초기 효과에 달려있다.
flat 광선요법기 - 길다란 형광등형 전구를 여러개 장치한 것으로 보육기나 아기침대 위 에 설치하여 적용
biliblanket
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매일 이루어짐. 보육실 환기는 시간마다 실시.
♥ 이불, 매트 (매일 먼지 제거 및 일광소독. 개인침구는 매주 금요일 가정으로 보내서 세탁)
일 일 보 육 일 지
담 임
원 장
2013년 5 월 24 일 금요일 (맑음) 반 담임:
주 제
느낄 수 있어요 Ι
소 주
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