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고찰하려는 시도는 그리 많지 않았다. 논문개요
서론
a. 연구의 필요성 및 목적
연구방법
a. 연구대상
b. 측정항목 및 방법
c. 자료분석 및 처리
결과
a. 신체조성
b. 운동시 유산소성 능력 비교
고찰
결론
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시 소금과 간장을 사용하지 않고, 각종 튀김, 저린 음식, 인스턴트식품을 피해야 한다.
-15-
-비만자의 체중감소
체중1kg감소시에 2.5/1.5mmHg 혈압이 내려간다.
-규칙적인 운동
심호흡, 산보 (1km에 15분의 속도, 하루 2-3km), 체조, 줄넘기(50회), 조깅
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운동중 폐활량이 감소하는 이유
폐장내 모세혈관의 혈량이 증가되므로 이용할 수 있는 기체용적의 공간을 감소시
킨다. 이 결과, 운동중에는 잔기량과 기능적 잔기량이 약간 증가한다.
73. 무산소성 해당작용과 유산소성 해당작용의 차이점
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유산소성 운동은 높은 지구력과 스태미너 생성을 위하여 최대 산소섭취 능력으 향상시켜야 한다. 이 트레이닝은 높은 강도로 적절한 시간 동안 수행하는 방법과 낮은 강도의 비교적 오랜 시간 동안 지속하는 등의 방법으로 나눌 수 있다.
4)
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운동할 경우에는 탈수증이나 저칼륨혈증을 초래할 수 있으며, 인데랄, 테놀민 등의 베타차단제는 심박수 및 심박출량을 감소시켜 운동능력 또는 산소섭취능력을 낮추기도 하고, 목표심박수의 결정에 혼란을 가져 오기도 한다.
* 참고문헌
질
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