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운동의 이해 이광무 저 |보성
건강을 위한 운동의 이해 소재무, 이천호 외 6명 저 |건국대학교출판부
일상생활 수행을 위한 노인건강 체력검사 홍준기 저 |창지사
체력과 건강 Brian J. Sharkey 저 | 윤성원 역 |대한미디어
스포츠와 건강의 과학적
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이해관계를 무마시켜야 한다. 질 높은 운동 서비스는 결국 인반 대중들에게 그 혜택이 돌아가게 될 것이므로 운동이 효과와 운동처방 프로그램의 필요성을 적극 홍보할 필요성이 잇다. 국민들의 운도에 대한 올바른 인식은 운동수요를 창출
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이해관계를 무마시켜야 한다. 질 높은 운동 서비스는 결국 인반 대중들에게 그 혜택이 돌아가게 될 것이므로 운동이 효과와 운동처방 프로그램의 필요성을 적극 홍보할 필요성이 잇다. 국민들의 운도에 대한 올바른 인식은 운동수요를 창출
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운동 중에 체크한 당신의 심박수가 설정 강도보다 높게 나온다면 바로 운동을 중지할것.
◈ 총 운동 소요 시간 : 75~95분
◈ 운동 빈도 주 3회 실시 운동처방이란?
운동처방은 어떻게 이루어지는가?
운 동 강 도
반 복 횟 수
트레이닝
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운동요법이 간과되거나 과장되어 이루어지고 있는 것 또한 현실이다. 장기적으로 효과적인 체중감량을 위해서는 식사요법과 함께 운동이 지속적으로 필요하다. 비만치료를 담당한 의료인은 운동요법의 효과와 처방에 대한 바른 이해를 통해
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