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운동과 건강, 단국대출판부
◇ 그레이 쿡, 이경옥 역(2007), 운동선수를 위한 몸과 체력의 균형, 대한미디어
◇ 안의수·김완수·변인경·이한·제세영·김동제(2001), 운동과 건강관리, 현문사
◇ 이승두 역, 운동 프로그램의 과학적 기초, 대한미
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운동프로그램, 학문사
보건사회부(1986) : 바른건강생활 운동과 건강, 보건사회부
이삼재·강희성(1992) : 운동과 건강생활, 보경문화사
이동욱·이창진(2000) : 현대인을 위한 건강관리, 건국대학교 출판부
홍종서 외(1989) : 조깅 어떻게 하나, 제삼
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운동을 2∼3시간 지속한다 할지라도 1주일에 1∼2번 운동할 경우 큰 효과를 기대하기 어렵다. 가능하다면 1주일에 5∼6일(회)정도 수행하는 것이 바람직하다.
Ⅳ. 참고문헌
최선미, 비만관리 운동프로그램이 비만여성의 신체구성, 체력, 혈중지
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1. 서론
2. 고혈압의 정의 및 분류
3. 고혈압의 중요성
4. 고혈압에 작용하는 위험요인 및 특성
5. ‘고혈압 전 단계’로 판정받은 환자의 건강문제
6. ‘고혈압 전 단계’로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안
7. 참고자료
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운동 프로그램이 중년여성의 신체조성과 심폐기능 및 체력에 미치는 영향. 2001
6. 전혜경, 문인옥. 중년여성의 보건교육 요구도에 관한 연구. 1999 중년여성의 운동 증진 교육
Ⅰ. 서론 ......................................................................
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운동의 유지에 도움을 주는 방안으로는 훌륭한 지도자, 적절한 시범, 참여자의 개인적 특성 파악, 구성이 잘된 조직, 그룹 구성원간의 친밀한 관계유지 등이 있다(Stoedefalke, 1985). 이의수(2007)「60대와 70대 고령자의 복합운동처방프로그램 참여
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운동증진교육”을 통해 중년여성들이 운동을 통해 자신들의 건강을 관리하는 방법을 체득하게 하는 것이 중요하다.
Ⅳ. 참고문헌
한국방송통신대학교 편집부 저, 보건교육, 한국방송통신대학교, 2018.
문달콤, 중년여성 대상 운동프로그램의
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프로그램 개발과 효과 분석」명지대학교 대학원 박사학위논문
최세경(2002)「실버로빅 운동프로그램이 노인여성의 신체적 기능과 무력감에 미치는 효과에 관한 연구」이화여자대학교 대학원 석사학위논문
최영선(2015)「영양·식생활 관리
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운동강도는?
운동을 어느 정도로 해야 하는 가는 비만자들이 운동프로그램을 수행하는데 있어서 매우 중요한 요소이나 운동강도를 설정하기란 그리 쉬운 일만은 아니다. 그렇기 때문에 운동시 적정수준에서 운동을 하고 있는 지를 확인하는
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운동이라 할 수 있을 것이다.
노인들이 건강한 노후생활을 영위하고 삶의 질을 향상시키기 위해서는 스스로 건강을 관리하고 적응하는 능력과 이에 대응할 수 있는 지식을 전달하는 교육과 더불어 많은 시설에서 건강관리 프로그램을 실시
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