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그 합으로부터 체밀도를 계산하는 식으로 체지방률을 계산하는 방법이다. 상완부와 견갑부의 피하지방 두께를 더하여 남자에서는 45㎜이상, 여자에서는 60㎜이상을 비만으로 판정한다. 1. 심장계
2. 근육계
3. 신경계
4. 비만
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운동을 하게 된다. 비만인 사람에게는 유산소 운동이 지방을 분해시키는 대표적인 운동 중에 하나이기 때문에 필수적이다. 유산소 운동은 말초의 근육을 움직여서 순환계와 심장계 및 심혈관계 활동을 활발하게 하여 신체의 전체에 걸쳐 신
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운동을 하게 된다. 비만인 사람에게는 유산소 운동이 지방을 분해시키는 대표적인 운동 중에 하나이기 때문에 필수적이다. 유산소 운동은 말초의 근육을 움직여서 순환계와 심장계 및 심혈관계 활동을 활발하게 하여 신체의 전체에 걸쳐 신
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운동영양학
정해옥(2006), 식품영양학, MJ미디어
최혜미 외(2004), 21세기 영양학, 교문사 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 무기질(무기염류, 미네랄)의 분류
1. 칼슘
2. 인
3. 칼륨
4. 나트륨
5. 마그네슘
6. 철
7. 구리·코발트·망간·아연
8. 황(Sulfur, S)
9. 미량
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운동
- 정신적인 불안 및 스트레스해소를 위한취미 생활
- 알맞은 휴식과 삶의 활력을 위한 여행
III. 노후의 생활보장
나이를 먹어 고령이 되면 일자리를 잃게 되고, 노동 능력이 저하되므로 다음과 같은 노인의 생활보장이 필요하게 된다.
1)
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