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웃음방, 학교, 군대, 교도소, 양로원, 병원 등에서 양손을 공중에 높이들고 “Ha\", \"Ho\", \"Hi\"라고 웃는 연습을 지도한 이래 ”웃음요가“가 최초로 시작되었다. Kataria는 1995년 3월 ‘웃음클럽’을 국제적으로 창설하여 웃음요가를 통해 건강,
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고, 생활에 활력이 솟구치고, 늘 긍정적인 상상을 지속할 수 있다.
사회구조가 복합해 스트레스 예방은 사살상 불가능하고 스트레스 관리가 중요해진 현대 사회에서는 전 세계적으로 웃음을 활용한 치료 활동이 활발해지고 있다. 웃음이 사람
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웃음요가 실천하기 9.매일 아침 일찍 일어나 20분씩 명상하기 10.언젠가 꼭 슬라우시 여행하기”무려 약 10가지의 목표가 생겼다. 이 10가지의 목표에 더해서 ‘행복헌장10계명’까지 하면 약 20가지의 크고 작은 목표가 생긴 것이다. 책 한권을
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웃음 클럽이 있었고 회원 수가 250,000여 명에 달했다. 웃음 요가는 나이, 성별, 언어, 문화, 신체적 능력, 인종, 종교, 정치적 신념 등 모든 장벽을 뛰어넘는다. 이처럼 다양한 분야에서 적용되고 있는 웃음은 인간이 사용하는 보편적 어휘의 하
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요가, 에어로빅 등 여러 가지 형태로 표현될 수 있다. 이러한 다양한 노래와 율동은 노래와 리듬 속에서 몸동작을 자유롭게 하고, 특히 단체율동을 통해 일체감과 즐거움을 함께 느낄 수 있다.
4) 단체놀이와 운동 웃음치료
놀이는 혼자보다 단
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