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우지
（利水道。）
노자는 수도를 잘 나가게 한다.
子
계란
（身面腫滿，塗之頻易。）
계자는 몸과 안면이 종만함에 발라서 자주 바꿔준다.
猪脂
돼지기름
（主水腫。）
저지는 수종을 주치한다.
猪腎
돼지신
（包甘遂 食，下水。）
저신으
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계란노른자
- 염소(Cl) 소금, 야채, 과일
- 마그네슘(Mg) 전곡, 견과류, 녹색잎채소
- 철(Fe) 간, 귤, 육류, 녹색잎 채소, 계란노른자
- 아연(Zn) 식품 중에 널리 분포, 간, 해조류
- 구리(Cu) 간, 귤, 코코아, 견과류, 해조류
- 불소(F) 불소첨가음료, 해조
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오리고기 생크림 빵 커피프림 잼 탄산음료 젤리 말린과일 마가린 돼지기름 마요네즈 초콜릿 사탕 캬라멜 크림스프 설탕크림 넣은 커피 달걀노른자
높은 콜레스테롤은 각종 성인병을 유발할 뿐만 아니라 혈관질환에 영향을 미친다.
얼마 전
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오리고기 생크림 빵 커피프림 잼 탄산음료 젤리 말린과일 마가린 돼지기름 마요네즈 초콜릿 사탕 캬라멜 크림스프 설탕크림 넣은 커피 달걀노른자
높은 콜레스테롤은 각종 성인병을 유발할 뿐만 아니라 혈관질환에 영향을 미친다.
얼마 전
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고기(소고기, 닭고기, 말고기, 닭고기, 오리고기), 우유, 어류, 달걀 등
식물성 단백질
콩, 땅콩, 강낭콩 호두 등
- 동물성과 식물성 단백질을 골고루 섭취
참고자료 7
<뇌졸중 예방 운동>
- 규칙적인 운동 → 혈압을 낮추고 비만예방, 스트레
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돼지고기 튀겨 간장양념으로 졸인것) 발롯( 오리알 부화 직전 삶아 먹는 간식)
89. 쿠키, 빵 만드는 방법 - 소보루, 단팥빵, 여러 모양 쿠키
소보루는 강력분,소금, 계란, 버터, 반죽 -> 발효 -> 오븐 구움
90. 검식 시 반찬 하나가 너무 달다
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