|
3발성의 조건
4발성의 생리적 상태
5발성시의 자세
6발성시의 호흡
7호흡과 성대위치
8성대진동과 횡경막진동,그 밖의 여러근육과의 관계
9비강
10구강
11폐의 위생
12발성의순서
13발성전의 워밍업
14올바른 발성
|
|
|
워밍업(Warming up)
42. 윕킥(Whip kick)
43. 웨지킥(Wedge kick)
44. 이지 스윔(Easy swim)
45. 익스플로시브 브레싱(Explosive breathing)
46. 캐치 포인트(Catch point)
47. 캐치(Catch)
48. 코스로프(Course rope)
49. 코스라인(Course line)
50. 크로스오버 킥(Crossover kick)
51.
|
|
|
워밍업\'의 중요성으로 옳은 것은?
① 워밍업은 운동 효과와 관계없이 시간을 낭비하는 일이다.
② 갑작스러운 운동으로 인한 부상 위험을 줄이고, 운동 수행 능력을 향상시킨다.
③ 워밍업은 근육 피로도를 증가시켜 운동 지속 시간을 단축시
|
|
|
높아진다.
Ⅳ. 웃음치료
1. 웃음치료란?
2. 웃음치료의 5가지의 전제조건
3. 웃음치료 기법
4. 웃음 워밍업 마사지
5. 웃음 호흡 스트레칭
6. 웃음 기본 스트레칭
7. 인성계발 웃음
8. 다이어트 웃음
Ⅴ. 참고문헌
|
|
|
폐 운동 1
4) 폐 운동 2
5) 좌우 코 호흡 운동
6) 항문, 대장 강화 운동
7) 대장운동
5. 수(水)운동
1) 발목 돌리기
2) 발목 잡고 돌리기
3) 방광 경락 운동 1
4) 방광 경락 운동 2
5) 허리 운동
6) 귀운동
6. 상화(相火)운동
1) 전신 운동
2) 기혈
|
|
메뉴펼치기
