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균형을 무시할 수도 있다. 약으로 월경전증후군을 치료하려는 여성들도 많은데, 월경전증후군이 우리 몸에 광범위하게 자리하고 있는 불균형의 일부라는 점을 모르고 이런 약들을 사용한다면, 월경전증후군으로부터 진실한 무언가를 배우고
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월경전 증후군에 증상 감소에 미치는 효과는 제한적이긴 하지만 PMS를 감소시키는 것으로 나타나고 있다. 이완훈련 역시 PMS의 증상을 감소시키는데 1990년에 이완훈련과 여가독서가 각각 월경전 증후군에 미치는 효과를 연구를 한 결과 이완훈
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월경력 사정표
초경
· 시작연령
· 초경 후 몇 년 동안의 월경 양상
- 주기의 규칙성 여부
- 경련 또는 통증 유무
- 월경기간과 특성
· 초경에 대한 준비성
· 초경에 대한 반응
월경전증후군
· 증상의 시작(날짜와 시간)
· 증상의 경과(악화, 호
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1. 월경전증후군(PMS)란?
월경이 있기 얼마 전, 대개는 4-10일 전부터 다양한 정신, 신체적 증상들이 나타나는것. 가임기 여성의 75%가 적어도 한번씩은 경험하며 이 가운데 5~10% 정도는 일상생활에 지장이 있을 정도로 심하다. 이 증상들은 월
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월경전 부종이나 체중의 증가
내재성 엔돌핀설
일종의 신경전달물질인 아편제제 펩타이드가 월경주기에 따라 변화하여 후기 황체기에 절정을 이루고 월경시기에는 거의 없어지는 것이 월경 전 증후군의 증상이 후기 황체기에 가장 심하고
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