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트레이닝, 최은택 편저, 태근문화사
·트레이닝 방법론, 이명천, 김종동 공저, 교학사
·스포츠 아나토미, 전유섭 저, 형설출판사 ·몸의 근육 전면
·몸의 근육 후면
·부위별 웨이트 트레이닝 방법
1. 어깨를 위한 웨이트 트레이닝
2.
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부위별 안정화
1) 척추 2) 골반
3) 복부 4) 흉곽
5) 견갑골 6) 목과 머리
6. 필라테스 운동의 종류
1) 필라테스 매트 운동
2) 필라테스 소도구 운동
7. 필라테스 다이어트의 효과
1) 신체조성 2) 자세 정렬
3) 심폐지구력 향상 4) 근력강
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보디 빌딩 매니아 <www.bbmania.com>
2. 머슬 브이 <www.musclec.co.kr>
3. 머피 <www.mufi.co.kr>
4. 내 친구 보디 빌딩 <muscleup.cyworld.com>
□ 목 차
Ⅱ. 본론
※ 근육 부위별 운동
1. 대흉근을 발달 시키는 운동
2. 광배근을 발달 시키는 운동
3. 삼
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웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 자세
근육의 효과적 발달, 부상 예방을 위해 올바른 자세는 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 스스로 늘 자신의 운동 자세에 대해 긴장하며, 잘 모르겠으면 반드시 트레이너에게 도움을 청하여 올바른 자
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웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 원칙
1. 주기훈련(cyber training principle)
2. 분할 훈련(split system training principle)
3. 이중 삼중 분할 훈련(double or triple spilt training principle)
4. 근육 혼돈 훈련(muscle confusion training principle)
5. 점진적 과부하의
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트레이닝 방법론, 도서출판 태근.
육사사관학교(1996), 무도교본, 육군사관학교 출판사.
이상철(1997), 경호운영론, 도서출판 홍경.
이상찬(1999), 유도, 정민사, p.75.
위성식(1991), 사회체육 활동의 구성방법론 上, 韓國學術資科社
국내 논문
박준석(
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: www.yongin.ac.kr
한국체육대학교 : www. knupe.ac.kr
중부대학교 : www.joongbu.ac.kr
경기대학교 : www.kyonggi.ac.kr
한서대학교 : www.hanseo.ac.kr
에스택 : www.stec.co.kr
국제경호협회 : www.ibga.co.kr
캡스 : www.caps.co.kr
대한경호협회 : www.bodyguord.or.kr
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주장이 함께 작용하게 된다는 개념이 타당한 것으로 받아들여지고 있다[3]. 그리고 국내 사시의 빈도는 초등학교 1학년의 3.56% 이며 이중 외사시가 81.4%로 보고된 바 있다 서론
대상 및 방법
결과 및 고찰
결론
감사의 글
참고문헌
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(주)굿바디트레이닝에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계
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트레이닝 경험을 바탕으로 개개인의 특성에 맞는 운동을 지도해드리겠습니다. 저는 ○○ 스포츠센터에서 고객들의 특성에 맞는 운동을 지도하고 고객들의 건강을 관리하는, 부지런한 개미 같은 트레이너가 되겠습니다.
웨이트트레이닝, 운
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방법과 다른 창의적인 방법으로 문제를 해결했던 경험에 대하여 작성하여 주십시오.
3. Global Leader 로서의 역량을 키우기 위해 노력한 경험에 대하여 작성하여 주십시오.
4. 한국타이어에서 성취하고자 하는 비전과 목표에 대하여 작성해 주
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웨이트트레이닝을 잘 수행하며 체지방을 줄이기 위한 유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을 구사하고 몸 관리를 철저히 하며
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웨이트 트레이닝을 정기적으로 하며 스트레스를 주기적으로 해소하고…
4. 주요경력(사회봉사활동등)
대학생활을 하면서 학교에 특수교육과 친구들 영향으로 장애우들을…
5. 컴퓨터 활용능력
가끔 컴퓨터가 고장나면 쿨러나 램을
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2D,3D 비전검사 기술을 바탕으로 최첨단 반도체 칩 검사시장에 성공적으로 진출하여…
５．포상 및 특기사항
웨이트 트레이닝을 정기적으로 하며 스트레스를 주기적으로 해소하고 체력관리를…
면접 질문 리스트
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