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수면을 취함으로써 근육과 관절의 회복을 북돋운다면 적어도 90세까지는 관절염으로 심하게 고통 받는 일은 피할 수 있다. 서론.
본론.
가.관절염의 종류
나.관절염의 원인 및 증상
다.관절염의 운동처방
라.관절염의 예방
결론.
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관절염(Rheumatoid Arthritis) (1). 약학정보원
민병현,김성철(2009). 골관절염의 새로운 치료법. 대한임상노인의학회 춘계학술대회
이상옥(2005). 복식 호흡 지도 방법. 분당제생병원
하창호(2007). 운동처방에 따른 레지스탕스 운동이 여성 고령자의
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운동요법
1) 고혈압
2) 당뇨병
3) 비만
4) 골다공증
5) 관절염
6) 지방간, 고지혈증 및 위장질환
7) 만성피로
7. 성인병에 따른 식이요법
1) CHD-fat restricted-1800kcal (심장순환기계 질환식)
2) 당뇨식(Diabetic Diet)
III. 결론: 성인병은 조기진단과
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운동부하 실시
비만인의 운동처방 시 주의사항
-혈압의 과다상승
(점진적으로 운동강도를 상승)
-심혈관계 질환
(심근경색, 협심증)
-호흡부진
-근골격계 질환
(퇴행성 관절염이나 기타 관절문제 포함)
-지나친 탈수
※비만환자가 인
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운동처방을 위한 최대산소섭취량 추정식 산출에 관한 연구. 서울대학교 석사논문. 2001
보건복지부(2010). 보건의료발전계획.
미국보건인적서비스부(2000). 건강한국민2010 2권. 22장 신체활동과 체력. 2판 (English)
국민대학교 대학원 박사학위 논문.
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