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적인
운동처방
1972년 KENRICK – 심한비만증 환자도 안전하게 운동에 참가 할 수 있다
운동처방의 원리
점진적 과부하 - 신체의 적응능력 이상으로 운동부하를 주어 적응수준을 높이려는 것
방법 – 가벼운 부하
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적 기초
3. 3. 근육의 구조와 근육 수축
4. 1) 근육의 구조
5. 2) 근육수축
6. 3) 근육수축의 형태
7. 4) 근섬유의 종류
8. 4. 근력과 근지구력 프로그램 작성을 위한 기본원리
9. 1) 점진적 저항운동
10. 2) 트레이닝 특정성의 원리
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적인 수적 혼재비율은 변하지 않는다
8.트레이닝의 원칙 9가지
1.적응 2.과부하. 3.특이성 4.개별성 5.자각성 6.점진성 7.교차전이
8.계속성 9.가역성
9.트레이닝 처방의 3요소
강도 빈도 시간
민첩성과 스피드와 파워를 중시하는 운동은 몇세때 시
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적극적으로 참여해야 한다.
③ 운동선수들은 주기적으로 일정한 기준을 설정하고 테스트를 통과해야 한다.
④ 운동선수들은 지도자의 감독 없이도 개인적인 일과 트레이닝을 수행해야만 한다. (1)점진적과부하의 원칙
(2)개별성과 자각
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처방
I. 운동처방의 기본
1. 운동생리학의 이해
2. 연령, 성별, 환경에 의한 영향
3. 건강과 체력에 대한 지식
1) 건강상태
2) 체력특성
II. 운동처방의 필요성
III. 운동처방의 목표
IV. 운동처방의 조건
1. 과부하의 원칙
2. 점진
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적인 약물 의존성이 사라진다
장기목표
약물 이외의 효율적인 건강관리법을 이행한다
계획
① 통증 호소 시 안정을 취하도록 격려하고 시간을 두고 관찰한다
② 투약을 계속해서 원할 경우 처방 하에 placebo를 투여한다
③ 약물의 과다복용 시
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적 통증척도를 이용하여 정도를 사정하고 어떻게 쑤시 듯 아픈지 저리게 아픈지등 양상을 사정한다.)
2. 통증 부위를 사정한다.
3. 통증이 있을때마다 처방된 진통제 투여 가능함을 교육한다.
(통증에 대해 대상자와 보호자를 교육한다. 대상자
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처방들을 실천해 나가야 한다.
개방화, 국제화, 지구화 등 여러 별칭을 가진 세계화는 국제적인 교류와 교로 작용이 보다 빈번해 지고 농후해지는(짙어지는) 현상을 지칭한다. 세계화가 촉진되면 국가들 사이의 상호영향관계가 강화되고 상
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적, 정신적, 생활방식, 환경적 요인들을 사정하였다
ㆍ 대상자와 함께 수면 증진을 위한 안위요법, 수면 증진기술, 생활방 식 변화 등을 알아보았다.
→ 적당한 운동, 시원하고 조용한 환경 ,음악듣기, 조명 조절, 정서 적 안정, 평소 수면습관
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운동처방사가 되겠습니다.
2. 가장 열정/도전적으로 임했던 일과 그 일을 통해서 이룬 것에 대해 상세히 기재하여 주십시오.
대학교 2학년 재학 중 사고가 나서 휴학을 하고, 2년의 치료 끝에 다시 복학을 하게 되었습니다. 갑작스럽게 공부를
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하면서
3. 성격의 장단점
적성검사 결과 저의 성격은 리더십이 강하게 나왔으며
4. 경력 및 경험, 특기사항
대학원에서 이론으로만 배워오던 운동처방을
5. 입사 후 포부
제 수기치료의 평생 화두는 바로 '통증'입니다5. 입사 후 포부
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적인 면도 중요한 것을 알게 되었습니다. 그래서 수능을 치고 1년간 33kg의 체중을 감량하였습니다. 빠른 걸음부터 5분간 달리기, 30분간 달리기, 5km 시간 단축하기 이처럼 점진적으로 운동량을 증가시켜서 체중을 감량하였습니다. 운동은 습관
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적으로 일정을 관리합니다.
Q13. 약물 상호작용을 예방하기 위한 방법은 무엇인가요?
전자 의무 기록과 약물 정보 시스템을 적극 활용해 처방 약물과 병용 약물을 면밀히 검토합니다. 환자 병력과 복용 중인 모든 약물을 정확히 파악하고, 의사
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처방범
일단 열이 있는지 체온 측정을 합니다.
그 후 최근에 머리로 넘어지거나 부딪힌 적이 있는지 물어본 뒤
통증의 정도와 양상을 확인합니다.
콕콕 찌르는 듯한 통증인지 한 쪽 머리만 아픈지, 간헐적인지 지속적인지를 파악합니다.
열이
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