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하는 기반을 마련했다. 이러한 심리 기법들은 감정을 통제하고 상황을 올바르게 대처하는 데 유용한 도구임을 확인할 수 있었으며, 앞으로도 지속적인 연습을 통해 개인의 성장과 삶의 질 향상에 기여하고자 한다.
4. 참고문헌
- 심리학에게묻
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이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자
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이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자
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이러한 연습을 꾸준히 지속하며, 더 건강하고 균형 잡힌 마음을 유지해 나가고자 한다. 1. 서론
2. 마음 트레이닝 방법 및 적용 과정
가. 감사 일기 작성
나. 마음챙김 명상 실천
다. 자기 연민(Self-Compassion) 연습
3. 적용 결과 및
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하는 상담치료 기법이다.
- 중략 - 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내
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