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은 슬기로운 조상들의 식생활을 본받아 우리의 식생활에 반영할 수 있어야 할 것이다.그렇게 되면 우리의 식생활은 한층 더 건강해지지 않을까?
이상 저의 짧고 부족한 생각들을 읽어주셔서 감사합니다. <음식문화기행>이라는 과목을 통
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식품과 하루에 어른 한 숟가락씩 생 청국장을 꾸준히 먹고, 지나친 육식과 인스턴트식품을 피한다.
두 번째로 다이어트에 대한 강박관념을 없앤다. 살을 빨리 빼기 위해 식사량을 갑자기 줄이는 경우가 많은데 폭식으로 이어질 위험이 있기
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인스턴트식품, 스트레스에서 건강한 육체와 정신을 추구하는 라이프 스타일을 말한다. 한국음식만큼 웰빙에 적합한 음식도 없을 것이다. 조상의 슬기와 지혜가 담겨있는 한국음식의 전통을 질적으로 계승, 발전시키고 우리의 음식을 세계에
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식품으로 좋다
2청국장
정장효과가 뛰어나 설사와 변비를 개선해 주며 신진대사를 촉진시켜 비만을 막아준다
3감자
고구마에 비해 당이 적고 수분, 칼슘, 인 등의 무기질이 풍부한 알칼리성 다이어트 식품
4사과
포만감이 오래 가고 특히 펜틱
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식품을 복용하여 장을 깨끗이 해야 합니다. 장내부를 좋게 하는 식품은 발효식품(된장,청국장,익은김치,조선간장,고추장,야구르트등)이다. 비타민이 많은 야채나 과일, 해조류의 섭취를 되도록 많이 합니다. 동결건조한 생식이나 야채과일 등
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