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인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성하고, 스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하여 레포트로 기술하였다. 그리고 작성 및 측정 결과를 토대로 본인에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하고 3일
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2020년 방송대 생활과건강 중간과제물] 스트레스 인식일지, 스트레스 취약성, 스트레스 관리전략
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
생활과건강 1> 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의
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[방통대 간호학과 3학년 정신건강과 간호 공통] 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견
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인식일지와 취약성 측정 검사를 통한 스트레스 분석을 통해 본인은 집에서도 쉽게 실시하는 스트레스 관리전략을 선택하기로 했다. 특히 심호흡과 명상을 통해 정신적 안정을 찾고 부정적인 신체적 영향을 줄이기 위해 노력하기로 했다. 다
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인식 일지를 작성하여 보면서 내가 현재 받고 있는 스트레스에 대한 체계적인 이해를 할 수 있었다. 그리고 내가 스트레스에 반응하고 있는 태도나 방법에 대하여 논의해 보면서 나에 대하여 더 이해하고 스트레스로부터 나를 보호할 수 있는
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