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임산부의 올바른 운동법
1. 임산부의 운동
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1) 운동을 해야 하는 이유
그 집단의 주요 건강문제 사정임산부에 대한 잘못된 인식 중에 하나가 ‘임신을 하면 움직이지 말아야 한다.’는 것이다
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처방이 더 효과적
1) 운동이 치료의 수단으로
2) 운동처방 왜 필요한가?
2. 운동과 임산부와의 관계
(1) '임산부 운동'…태아 뇌 발육에 도움
(2) 임산부의 운동법
3. 프리시드-프로시드모형 적용하기(9단계)
Ⅲ. 결론
참고문헌
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2) 뼈에 대한 운동효과
3) 신경계에 대한 운동효과
4) 호흡계에 대한 운동효과
2. 운동과 임산부와의 관계
(1) '임산부 운동'…태아 뇌 발육에 도움
(2) 임산부의 운동법
3. 프리시드-프로시드모형 적용하기(9단계)
Ⅲ. 결론
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근육에 대한 운동효과
2) 뼈에 대한 운동효과
3) 신경계에 대한 운동효과
4) 호흡계에 대한 운동효과
2. 운동과 임산부와의 관계
(1) '임산부 운동'…태아 뇌 발육에 도움
(2) 임산부의 운동법
3. 프리시드-프로시드모형 적용하기(9단계)
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저, 건강과 스포츠, 대경북스 2009
박상옥 저, 현대생활과 스포츠, 태학원 2011 목차
1. 필라테스소개
1) 역사
2) 호흡
3) 8가지원칙
4) 기구
2. 필라테스의종류
1) 골프필라테스
2) 임산부필라테스
3) 어린이필라테스
4) 소도구필라테스
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