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줄어드는 등 이상 증세가 나타나면 즉시 멈추고 의사와 상담해야 한다. 임산부의 표준체중
임신중 비만으로 생기는 문제들
임신 중 섭취 권장량
임산부의 식사 원칙
임산부의 체중 증가
임신중 살찌는 것을 막는 방법
임신과 운동
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임신과 출산 비만 극복 4계명
1. 황금의 3개월을 잡아라.
2. 매일 체중 측정하라
3. 반끼니만 더 먹어라.
4. 모유수유는 최고의 운동이다.
<우리 조의 소감&결론>
임신과 비만에 대해서 공부해 보니, 생각했던 것과는 많이 달랐다.
무조건 많이
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임신 중에 마음껏 먹어 임신 과체중으로 인한 산후비만이 늘어나고 있다는 것이다. 하지만 임신 중 지나친 체중 증가는 산후 비만의 원인이 될 뿐 아니라 각종 임신 합병증, 태아 비만, 난산, 제왕절개 분만의 원인도 된다. 임신 중 체중조절만
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비만이 얼마나 줄어들었는지 보다 자신의 건강상태를 바로 알고, 자신이 노력하여 비만에서 탈출해야 겠다는 인식이 중요한 것이다.
▶ 나가며
임산부에 대한 잘못된 인식 중에 하나가 ‘임신을 하면 움직이지 말아야 한다.’는 것이다. 임
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태교 : 임신중 운동량이 부족해지고, 왕성한 식욕으로 음식만을 섭취하다보면 비만이 되기 쉽다. 임신비만이 되면 임신 중독증, 고혈압, 부종등 잦은 질병을 앓게 되므로 적당한 운동으로 태아와 임신부의 건강을 챙겨야한다. 또 운동을 통해
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