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잉여칼로리를 소비하게 한 것으로 분석됩니다.
아무튼 저는 이번 레포트를 쓰면서 음식별 칼로리와 다양한 형태로 소비되는 칼로리에 대해 자세히 알게 되었습니다. 그리고 제가 고쳐야 할 습관이 무엇인지에 대해서도 알게 되었고, 이러한
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칼로리의 잉여상태가 지속되면 체중이 증가하면서 비만이 초래되는 것이다(ACSM, 2000년).
참고문헌
김영임 ,박영임 ,이규영 2013 『보건교육』 한국방송통신대학교
김명, 고승덕 외 3명 저 2014 『보건교육 건강증진 이론 』 계축문화사
박정숙
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잉여 칼로리는 우리 몸에 살로 축적되는 것이다. 또한 과다 열량은 노화의 원인이 된다.
나트륨이 많은 식품
나트륨 (Na 혹은 소디움)은 체액에 존재하는 대표적인 양이온으로 체 내의 수분 평형 유지와 혈압조절에 깊이 관여하고 있을 뿐 아
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칼로리가 부족하고 채식을 위주로 했던 우리의 몸에 많은 칼로리와 동물성 단백질 및 지방을 일시에 제공하면 우리의 몸은 일시적으로 반짝하는 힘을 얻게 된다. 그러나, 이미 영양과잉의 시대에 있는 우리의 몸은 보양식을 먹더라도 잉여 에
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칼로리 섭취(탄/지는 에너지원으로, 단백질은 조직의 회복에 쓰이도록 골고루 섭취)
특성
사용하기전 아미노산으로 잘게 쪼개져야 함
적당량의 필수/비필수 아미노산, 탄/지가 있어야 체내 단백질 합성 용이
좌식생활 : kg당 0.8 / 근력 : kg당 1.2
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