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1. 다이어트의 개념 및 정의
2. 다이어트의 역사
3. 다이어트의 목표
4. 다이어트의 성공률
5. 다이어트의 필요성
6. 다이어트와 에너지의 상관관계
7. 다이어트의 원인
8. 다이어트의 종류
9. 다이어트의 문제점 및 부작용
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이 책이 시중의 다이어트 관련서적과 전문가를 위한 이론서(예:운동생리학)와 다른 점.
4. 이 책이 대박난다면 어떤 요소가 가장 큰 영향을 미쳤다고 생각합니까?
5. 이 책을 읽으신 후 소감을 15~20줄로 써주세요.
6. ===주요내용정리===
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다이어트에 직접적인 도움이 된다. 칼로리가 낮으면서 자극적인 맛을 가지고 있어 다이어트 용 드레싱에 맛을 돋우는 완벽한 식품이라고 볼 수 있다. 또한 식후의 디저트나 간식으로 큰 스푼으로 1~2개의 마늘 분말을 약 100g의 요구르트에 섞
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정리하고 있다. 또 “다이어트를 반복하면 젊은 나이에도 신진대사율이 떨어져서 조금만 먹어도 살이 찌게 된다.”라는 문장이 있다. 여기서 신진대사율이 떨어짐은, 몸안에 들어오는 영양소의 양이 줄어들었을때 몸이 하루 유지되는데 필요
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증상
반복해서 행동하는 증상
반복해서 정리 정돈하는 증상
사소한 물건도 버리지 못하고 모으는 증상
생각으로 의식적 행위를 하는 증상
반복해서 걱정하는 증상과 순수한 강박사고
▶ 인지-행동 요법
섭식장애
병식 (病識)
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