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있으므로, 개인별 속도를 조절하여,
심박수를 일정한 수치까지 운동하는 것이 좋으며, 최대 횟수는 자신의 체력능력에
1/2로 실시하는 것이 좋으며 최대 심박수의 50%에서 시작하여 개인별로
최대 80%까지 운동량을 늘릴 수 있습니다.
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10장 신체운동에 관여하는 호르몬의 종류 및 작용
훈련 생리학
제11장 훈련의 원리
제12장 지구력 훈련과 최대산소섭취량
제13장 훈련중지와 최대산소섭취량
제14장 지구력 훈련이 경기력과 항상성에 미치는 영향
운동처방의 이해
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자신의 조가 속한 순위를 알고 벌칙을 수행한다.
# 다음시간에 배울내용을 인지한다.
# 위생정리를 해야함 을 인지한다.
# 차렷, 경례 (계성!)
형성
평가
1. 서킷트레이닝에 대하여 설명할 수 있는가?
2. 수업시간에 한 게임의 동작을 정확한
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서킷트레이닝을 해야겠다.
1. 워밍업
런닝머신 걷기 준비운동 5분 → 런닝머신 조깅 20분 → 마무리 걷기 운동 5분
2. 프리웨이트
- DEAD LIFT 10회*3 → STIFF LEG DEAD LIFT 10회*3 → BENT OVER BARBELL ROW 15회*3→ DUMBBELL SHOULDER PRESS 15회*3
3. 유산소운동
자전
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트레이닝 (Route Training) 루트 트레이닝이란 집중훈련으로 자기가 목표한 루트를 오르기 위해 그 루트에서 필요한 비슷한 동작을 할 수 있도록 인공적인 홀드를 설치해 놓고 훈련하는 것으로서, 실제 루트를 계속 등반하기 어려운 현실을 고려
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정도로 학습자들을 평가했던 기존의 평가 방식에서 벗어나 조금 더 다양한 측면으로 학습자들을 평가할 수 있게 될 것이다.
여러 줄 세우기를 표방하고는 있으나 현실적으로는 한 줄 세우기 교육이 계속되고 있는 우리나라의 교육현실에 Gardn
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10cba.htm》
《http://www.stoo.com/html/stooview/2002/0310/091864641311321111.html》
《http://www.mlb.com》 Ⅰ 서론
연구의 목적 및 방법
Ⅱ 본론
1. 스포츠와 미디어에 관한 사회, 역사적 배경
2. 글로벌리제이션과 스포츠
3. 미디어스포츠의 정치, 경
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Ⅲ. 경호무도의 유형별 특성................................................................12
1. 유도..........................................................................................................................12
1) 유도의 특성................................................
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10). 태권도교본. 서울: 오성출판사.
공경호(1997). 성인의 스포츠 참가요인의 생활만족도에 관한 연구.
동아대학교 대 학원 박사학위논문.
고경진 외(2013). 성인 태권도 수련 참여동기,
생활체육 프로그램 도입인식, 수련 지속의도에 관한 연구.
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자신들의 잠재성을 실천해 볼 수 있다.
창의적 사고 과정이 신장되며 이를 문제해결에 사용할 수 있다.
참여의 즐거움을 통해 정규 교육과정에 대한 흥미를 상승시킬 수 있다.
2) 대상
수준 Ⅰ
유치원~12세 이하
수준 Ⅱ
13세~15세 이하
수준 Ⅲ
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자신감을 가지고 있습니다. 매순간 끊임없이 저의 실력을 점검하고 부족한 부분은 시간과 노력을 아끼지 않고 투자해 채워나갈 것이며 오늘보다 나은 내일을 만들 수 있는 가능성 있는 사원이 되겠습니다. 만약 저에게 00자동차에서 일할 수
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10줄이면 알 수 있다.
5). 주목받는 이력서를 작성하기 위한 8가지 기법
6). 이력서 작성시 무조건 해야하는 5가지
7). 인사담당자가 체킹하는 요소들
2. 환상적인 자기소개서, 이력서예문과 면접에서의 모든 것...
1). 가장 훌륭한 자기
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자신감을 가지고 있습니다. 매순간 끊임없이 저의 실력을 점검하고 부족한 부분은 시간과 노력을 아끼지 않고 투자해 채워나갈 것이며 오늘보다 나은 내일을 만들 수 있는 가능성 있는 사원이 되겠습니다. 만약 저에게 00자동차에서 일할 수
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트레이닝으로 건강을 다지고 있는 등 꾸준한 체육활동으로 건강에 자신 있는 생활을 하고 있습니다. 1. 성공하는 면 접 장에서의 10개명 (I)
2. 성공하는 면 접 장에서의 10개명 (II)
3. 취업면접 합격한 자기소개서 사례 (포스틸 지원
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자신의 인생관에 따라 행동하여 좋은 결과를 만들었던 사례는 무엇입니까? (200자~400자)
2-3. 자신이 가장 소중하게 생각하는 사진을 첨부하고 이유를 설명하여 주십시오. (100자~300자)
3. 직무역량
3-1. 본인이 지원한 직무에 필요한 역량은 무
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