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효과도 있기 때문에 즐거운 마음으로 운동을 했다.
4] 위 3]에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
조깅을 하면서 평소에 그냥 지나쳤던
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1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고, 이를 통해 발견한 내용이나 특성을 기술, 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시, 1주일 동안 실천해보
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인식 일지’를 작성하고, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술, 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시, 1주일 동안 실천해보고 그 결과를
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구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
스트레스 관리 방법 실행계획의 효과 및 유용성
퇴근 후 마땅히 취미생활 없이 휴대폰 만지거나 TV 보다 잠들
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스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수
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