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자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술, 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시, 1주일 동안 실천
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내용이나 특성
2. 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유 제시
3. 구체적인 실행계획 제시
3] 위 2]에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려
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실행계획을 제시하시오.
1. 스트레스관리 방법 중 운동을 선택한 이유
2. 스트레스관리 방법의 구체적인 실행계획
1) 운동강도 결정
2) 운동프로그램
4] 위 3]에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용
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자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하고, 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 제시한 다음, 구체적인
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내용이나 특성 기술
2) 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택한 이유
3) 스트레스 관리방법의 구체적인 실행계획 제시
3. 위 2에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유
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