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당한 거리를 두고, 때로는 잘 달래가며 살아가는 것. 그게 지금의 내가 선택한 방식이다.
Ⅲ. 결론
살다 보면 스트레스는 어느 순간 조용히 다가와 내 마음 한쪽에 자리 잡는다. 때로는 이유도 모른 채 답답하고, 별일 아닌 일에도 눈물이 날 만
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가족스트레스 이론인 ABCX모델
2. 영화 “국제시장“을 사례로 하여 ABCX모델 설명
1) A (Stressful Event, 스트레스 사건)
2) B (Resources, 자원)
3) C (Perception, 인식 또는 해석)
4) X (Crisis, 위기 또는 적응 결과)
3. 시사점
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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스트레스에 대처하는 방법, 『성원사』, 1992.
이영호, 정신건강론, 『학현사』, 2007. 1. 내가 직접 경험한 스트레스 상황
2. 스트레스의 대처방식
1) 문제-중심의 대처
2) 정서-중심의 대처
3. 나의 스트레스 상황에 대한 대처방안
참
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레스에 노출될 때 평소 내가 먹고 싶어하던 음식을 배달시켜 먹곤 하는데, 이렇게 많이 먹고나면 스트레스가 해소되었다는 것을 느끼곤 하였다.
셋째. 여가생활
나는 참 많은 스트레스를 받는 사람이라고 생각한다. 친구관계, 부모자식관계,
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경험은 자신의 능력에 대한 신뢰를 회복시킨다. 스트레스 상황에서는 무력감과 통제감의 상실이 큰 문제가 되는데, 작은 성취라도 스스로 만들어낼 수 있다는 경험은 이러한 부정적 인식을 변화시킨다. 본인의 경우 조깅 거리를 점차 늘려가
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