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드러나보이는행위이면에얼마나다양하고복잡한정서적의미가담겨있는지에대한이해를도와준다.심리치료나놀이요법등에서는문제행동을보이는유아의무의식속에잠재된적대감이나공격적성향들을이러한관점에서이해하여유아가놀이를통해잠
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잠이 깨어 잊어버리기 전에 꿈꾼 내용을 기록하는 사람들도 있다.
그러나 꿈의 힘을 활용하는 진짜 비결은 꿈이 데려가는 곳으로 주저 없이 따라가고 어려운 계시나 악몽을 피하려 들지 않는 것이다.
꿈은 항상 달콤한 것만은 아니다. 하지만
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비정상적이고 극단적인 상황으로 몰아붙이는 식의 실험보다는 일상적인 환경, 정상적인 조건 속에서 이론을 뒷받침할 수 있는 객관적인 실험 자료들을 얻는 방법이 더욱 바람직하다고 생각된다. 잠자는 것은 꿈꾸는 것
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심리학 - 인간심리의 이해, 시그마프레스
- 우치야마 마코토 지음, 박선무·박선윤 옮김(2007), 수면장애 뛰어넘기, 서울 : 중앙생활사
- 최지호, 노인의 불면증, 노인병
- 카가 히데토, 장정석 옮김(2002), 깊은 잠, 편안한 잠, 하서출판사 Ⅰ. 불
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잠잘 때 낮은 밝기의 등을 켜 주는 것이 효과적이다.
참고문헌
ⅰ. 네일 R. 칼슨, 김현택 외 역, 생리 심리학의 기초 제3판, 시그마 프레스, 2006
ⅱ. 스탠리 코렌, 안인희 역, 잠 도둑들, 황금가지, 1997
ⅲ. 서림문화사 편집부엮음, 기적의 수면법,
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