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스포츠마사지의 역사
Ⅲ. 스포츠마사지의 목적
1. 워밍업을 도와준다
2. 기분전환이 되게 한다
3. 피로가 빨리 회복되도록 한다
Ⅳ. 스포츠마사지의 시술상 주의사항
1. 손을 청결하게 한다
2. 가능한 맨 피부에 시술한다
3. 시술부위에
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일반적인 부상
1) 물집(수포)
2) 찰과상
3)근육통
4) 옆구리 통증
5) 근육경련
6) 염좌
7) 스트레스 골절
8. 스포츠마사지
9. 의사를 찾아가야 할 때
10. 운동상해의 한의학적 치료
1) 침(針) 치료로 효과가 있는 상해
2) 부항 치료(附缸治
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법에 대한 세계적인 관심의 흐름에 스포츠마사지도 동참하고 있음을 알 수 있다. 실제로 스포츠마사지 등의 지압류를 배워 이민을 준비하고 있는 사람들도 있다. 국내에서도 최근 스포츠마사지샵 및 각종 마사지샵이 다수 열려 소자본을 이
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법은 1분 이하, 진동법은 2~3회 정도가 초보자에게는 적당하다. 시술에 필요한 시간은 국소 마사지의 경우에는 대개 1국소에 대해서는 5~10분, 또 전신마사지의 경우에는 40분 정도이면 좋다.
● 스포츠 마사지 시술상의 금기사항
스포츠 마
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압력조절이 중요하다.
(2) 강찰법
강하게 문지르는 방법인 강찰법을 시술할 때에는 체중을 이용하는 것이 능률적인데, 이에 의한 마사지는 조직내 물질흡수를 효과적으로 해준다.
(3) 유념법
짜내듯이 주무르는 방법이며, 유념법의 목적 중 하
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