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섬유가 지배
③등척성 수축을 하는 자세유지근에 우세하게 분포
2) Type IIa 섬유
①큰 운동신경섬유가 지배
②type I과 type IIb의 중간 특성
인③체의 근육에 분포가 많지 않다
3) Type IIb 섬유
①속근 (fast twitch fiber, phasic muscle), 백근 (white muscle
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차이점에 대해 설명하시오.
59. 자율신경계의 길항작용
60. 실무율과 신경충격의 전도의 개념에 대해 각각 비교, 설명하시오.
61. 사점이 생기는 이유
62. 기능적 잔기량의 기능
63. 운동 전, 중, 후의 환기량의 변화
64. 생리
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>역도 - 근력, 근지구력, 근파워의 개념
- 근섬유의 형태
- 근력, 근지구력, 근파워를 결정하는 요소
- 저항훈련의 기술
- 개방적 및 폐쇄적 역학사슬 운동
- 근지구력 향상을 위한 훈련
- 남성과 여성간의 저항훈련의 차이점
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섬유의 유형과 특성 비교
특성
적근섬유
백근섬유
수축속도
느림
빠름
피로에 대한 내성
강함
(자세유지등 지속적 수축에 적합)
약함
(빠르고 섬세한 운동에 적합)
모세혈관밀도
많음
적음
사립체
미오글로빈
인원질(크레아틴)
적음
많음
글리
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백근운동은 흔히 아는 과부하운동이고 적근운동은 유산소운동이나 강도가 약하면서 지속성을 지는 운동을 통해 키울수 있습니다... 1. 적근섬유
적근이란 지근(slow twich)이라고도 하는데...쉽게 설명하자면 적근은 지구력을 위한 근육이고
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