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정력강화 체조를 한다.
- 부부가 함께 규칙적인 운동을 한다.
- 가장 좋은 강정제는 세 끼 식사
- 항문 조이기를 한다.
- 담배는 남성 정력의 큰 적
- 충분한 수면이 정력 감퇴 막는다.
- 쿠션 좋은 의자는 정력을 떨어뜨린다.
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요실금과 케겔운동의 관계
케겔운동 → 긴장성 요실금을 감소시킴
약과 수술의 부작용이 보고된 이후 요실금의 효과적인 치료법으로 각광받음
문제점
환자가 교육받은 후에도 골반저근을 정확하게 수축하지 못하는 점
운동방법이 지루
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국소에 붙인다.」고 기록돼 있다. 정력강화에는 마늘로 술을 담가 매일 조금씩 먹으면 좋다.
5. 당근즙은 좋은 정력제이다.
당근은 영양가가 높은 식품이다. 빈혈증에 생당근을 갈아서 계속 복용하면 효과가 있으며 씨는 신장병에 좋은 이뇨
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을 위한 절차를 넣었기 때문에 페니스에 무리를 주지 않는 운동입니다. 이 운동은 매일 해주는 것이 바람직하고 최소한 일주일에 3번 이상은 실시해줘야 길이연장의 효과를 보실 수 있습니다.
또한 파워 스트레치는 이와 똑같은 식으로 페니
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강화b. 음식* 달걀, 우유, 콩, 과일, 채소=발기력을 살림c. 운동(수영, 태권도, 등산)* 최고의 성 치료제d. 분위기* 조명, 음악, 가운, 샤워e. 의사소통f. 치료 : ① 케겔 운동=정력강화 운동② 시작하고 멈추기 운동(stop-start) - 남성의 성기를 흥분시
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