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스트레스 원인 마다 공통적으로 나타나는 신체적 증상은 심박수의 증가와 소화 계통의 증상이었다. 그리고 심리적 증상으로는 불안정한 감정조절과 부정적인 감정이 대체적으로 나타났다.
3. 정신건강과 간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가
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스트레스의 극복, 보이스사
장현갑, 1996, 스트레스와 정신건강, 학지사
Daniel A. Girdano, 1985, 스트레스 극복
루스원터, 1987, 스트레스 이렇게 풀어라 누구나 할 수 있는 스트레스 해소법 스트레스 정의 및 관리방법
1. 무엇이 스트레스인가?
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스트레스관리 프로그램
1)스트레스 자가진단 및 EAP(employee asisstance)프로그램
2) 직장인 스트레스관리를 위한 금연·절주 프로그램
3) 근로자 건강센터
4) 직장인 Self-Stress관리 프로그램 (함안군 보건소)
II. 간호사를 위한 스트레
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정신건강과간호 한국방송통신대학교
수문사 편집부 2012 핵심 여성 건강간호학 수문사
안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 정신건강간호학 퍼시픽북스
양수 외 2013 정신건강간
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스트레스 인식 일지를 작성하여 보면서 내가 현재 받고 있는 스트레스에 대하여 체계적인 이해를 할 수 있었다.
* 참고문헌
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학교
안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출
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