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자기관리 기법은 문제행동의 수정뿐만 아니라 새로운 행동의 학습이나 바람직한 행동을 강화시키기 위해 사용할 수 있다.예를 들면 새로운 운동을 배우거나, 건강을 유지하기 위하여 체력관리 프로그램이나 시간 정신에너지를 효율적으로
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&북스. 1.서론
2.자기관리의 개념
3.자기관리의 의미
4.목표달성을 위한 자기관리
5.자기관리에 대한 관점
6.자기관리기법의 형태
7.자기관리기법의 구성
8.자기관리의 구체적인 방안
9.자신만의 자기관리 방법
10.결론
11.참고자료
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정신건강, 교육과학사, p167
따라서 자기관리를 위한 세부적인 방안으로 자기존중감을 증진시킬 수 있는 방법을 다음과 같이 제시해 본다.
① 자기의 모습은 자기가 통제할 수 있음을 인식 하여야 한다.
② 남들을 당신의 기준에 끌어들이지 말
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건강증진행위를 위한 건강교육의 필요성에 관한 연구. 상명대학교 석사학위논문. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 자기관리의 의미
2. 자기관리의 구체적인 방안
1) 자기평가
2) 자기강화
3) 자기점검
4) 시간관리
5) 건강관리
6) 자기가치
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관리 자기관리, 중앙경제평론사
홍순정, 이규미 (2010) 정신건강, 한국방송통신대학교 출판부
박선환 외 (2008) 정신건강론, 양서원
이태연, 최명구 (2006) 생활 속의 정신건강, 신정 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 자기관리의 의미와 구체적인 방안
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