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채식만 먹는 것은 너무 너만 생각하는 것이다. 한 번쯤 고기를 먹자. 등의 말을 하게 될 것이다. 채식주의자들은 결국 이러한 말을 하는 사람들과 거리를 두게 되거나 자신이 채식 식단을 하는 것에 대하여 눈치를 보게 될 것이다.
나는 이러한
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채식식단은 영양학적으로 알맞고 건강의 유리한 점을 가진다. ▶ 채식주의자
• 정의
• 영양학적 관점에서의 분류
• 잘 계획된 식단
▶ 채식주의 식단에 대한 잘못된 생각 (오해)
▶ 단백질 보충
▶ 주의를 요하는 영
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않다. 손만 많이 가고 생활비가 많이 드는 것에 비해 식단은 매번 비슷하다.
사례 2
입사한 지 일주일 된 ㄴ씨는 회식을 앞두고 자신이 채식주의자라는 사실을 밝혔다가 면접관이었던 상사로부터 ‘잘못 뽑았다’는 평가를 들었다. 없음
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일각에서는 이에 대해 편가르기를 하며 새로운 갈등을 유발하고 있는 상황이다. 뿐만 아니라 채식주의가 건강을 좋지 않게 할 수도 있다는 의견에 따라 채식주의가 부정적으로 자리 잡는 상황도 오고 있다.
하지만 그럼에도 나는 채식주의를
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고 주장한다. 반면에 다른 일각에서는 동물을 이용하는 것 자체를 비윤리적이라고 보기는 어렵다는 입장이다.
3. 결론
종합해보면 채식 식단에는 건강상 이점이 있는 반면, 영양 균형과 지속가능성 문제 등 한계점도 공존하고 있다. 채식의 긍
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채식만 하는 식습관도 마냥 좋은 식습관은 아니기에 적절히 조절하며 먹을 것을 다짐했다. 그리고 육류가 식단의 주가 되면 안 된다는 사실을 깨달았다. 평소 소화가 잘 안 되기 때문에 책에서 육류를 먹고 소화가 힘들다는 내용을 더욱 인상
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채식이 중심이 되는 식사입니다.
<비만인 사람 식단 어떻게 줄건지>
비만인 사람들은 주로 육류를 좋아하고 섭취합니다. 고기를 먹는 느낌은 나지만 칼로리는 훨씬 적은 비건 고기를 이용하겠습니다. 또 칼로리는 적지만 포만감이 드는
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