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청소년 선수들의 구기종목과 투기종목(유도 따위)에서 체력 트레이닝은 주로 기초적이고 포괄적인 방법으로, 그리고 제2단계에서는 그 종목의 전문 체력·트레이닝을 고려한 특수한 방법으로 계획하여야 한다.
(2) 기술 트레이닝
트레이닝의
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트레이닝(운동, 훈련)의 처방
1. 트레이닝 처방의 요건
2. 트레이닝 처방 절차
1) 체력의 진단
2) 트레이닝의 처방
3) 트레이닝 효과의 판정
4) 트레이닝의 재처방
Ⅳ. 트레이닝(운동, 훈련)의 프로그램
Ⅴ. 청소년 트레이닝(운동, 훈련)
1.
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트레이닝 지도론 - 오성기
비만청소년의 운동참가가 생리 심리적 변인에 미치는 영향 - 성봉주 강성구
비만청소년의 운동 참여와 그 생리 심리적 혜택 - 최재원 강성구 김영수
http://www.kingdiet.co.kr
http://cafe.daum.net/myit
http://blog.daum.net/go6992
ht
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청소년 트레이닝 시기에 이러한 문제점을 잘 파악하여 트레이닝시 실전과 같은 훈련도
계획하여야 한다.
5. 트레이닝의 효율적인 방법
: 스포츠 경기에서 높은 성적 즉 경기력을 향상시키기 위해서는 앞에 제시한 여러 방법과 다각적인 수단
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트레이닝, 헬스)의 훈련원칙
1. 트라이세트
2. 자이안트세트
3. 치팅(속임수)
4. 강제반복
5. 피로세트
6. 디센딩세트
7. 기습훈련
8. 고립운동
9. 번스
10. 네거티브
Ⅴ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 운동방법
1. 어깨(Shoulder training)
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